miércoles, 14 de noviembre de 2012

Hamburguesas vegetales de lentejas

Otra receta vegetariana que podría considerarse sana si no fuera por todo lo que añadí para acompañarla, y bueno, dejó de ser vegetariana en el momento en el que le puse el bacon, pero en el bocadillo es algo que se puede omitir ;).
Y bueno, qué otra mejor manera de comer legumbres!!



Ingredientes

  • 1 bote de lentejas cocidas
  • 1/2 pimiento rojo
  • 1 pimiento verde (del tipo italiano)
  • 1/2 calabacín
  • 1 berenjena pequeña
  • 1/4 de cebolla
  • 3 dientes de ajos espachurados
  • 1-2 huevos



Preparación

Trocear las verduras y saltearlas mucho, que queden muy muy tiernas.
Escurrimos bien el bote de lentejas.
Mezclamos las lentejas con las verduras salteadas y les damos un par de golpes con la picadora, no hace falta que esté hecho totalmente puré, pero si un poquito para que sea más "pegajoso"

Añadir primero un huevo y remover todo bien, si creéis que admite otro se le añade.

Se van formando las hamburguesas y se hacen en una sartén con un poquitín de aceite a fuego medio. Y más o menos quedarían algo así



Una vez hechas las hamburguesas queda elegir cómo comerlas. Yo las hice de dos formas, una en la "típica" haburguesa entre panes con tomate, lechuga, queso, bacon, unos pimientos del piquillo, un huevo frito y mucha mayonesa y ketchup (sanísimo)


Y otra opción no mucho menos light, pero algo sí, fue en una rebanada de pan de molde tostado con queso, lechuga, tomate y bacon.


6 comentarios:

  1. Hola Elena
    nunca lo había vista, hoy hice lentejas, jejje pero esto está estupendo!
    bs

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  2. Elena y porque no... sin tocino también para ti.
    Con lo estupenda que te quedo esta hamburguesa, porque saturar las arterias... que supongo que ya estan aplaudiendo Jajaja
    No puedo evitar ser vuestra sana conciencia ;)
    Un saludito

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  3. muy buena idea asi se aprobecha cuando sobra lentejas que ahora no se tira nada
    besos

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  4. Anda menuda hamburguesa...........!!!!!!!!!

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  5. Elena........ Menuda hamburguesas!!!!
    Me ha encantado XDD Yo sin cachup ni mahonesa XDD

    Bss

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  6. Me encanta la idea! Lo que no sé es por cuál de las dos versiones finales decidirme... Creo que las dos, una detrás de la otra ;)

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